Πολιτική Προστασία: Υψηλές Θερμοκρασίες και Προτάσεις για Αυτοπροστασία
Ο Καύσωνας και οι Επιπτώσεις του
Στις τρέχουσες κλιματολογικές συνθήκες της Ελλάδας, ο καύσωνας είναι ένα συχνό φαινόμενο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Η Πολιτική Προστασία έχει ήδη προχωρήσει στην έκδοση του υπ’ αριθ. 2957/2025 Έκτακτου Δελτίου Επιδείνωσης Καιρού, που αναγγέλλει συνθήκες καύσωνα από την Κυριακή 6/7 έως και την Τετάρτη 9/7. Η διαφύλαξη της υγείας των πολιτών, ιδιαίτερα των πιο ευάλωτων ομάδων, είναι η απόλυτη προτεραιότητα, γι’ αυτό καλούμε όλους να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί.
Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία. Είναι κρίσιμο να προγραμματίσουμε την καθημερινότητά μας ώστε να αποφύγουμε την ταλαιπωρία από τις ακραίες θερμοκρασίες.
Συστάσεις για Ασφαλή Συμπεριφορά
Ειδικά σε περιόδους καύσωνα, η τήρηση ορισμένων απλών αλλά αποτελεσματικών κατευθυντήριων γραμμών μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια:
- Μείνετε σε δροσερούς και σκιερούς χώρους, όσο το δυνατόν μακριά από συνωστισμένα μέρη. Χρησιμοποιείτε κλιματιστικά ή ανεμιστήρες, αποφεύγοντας τη βαριά σωματική εργασία σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας και υγρασίας.
- Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και τη σωματική άσκηση κάτω από τον ήλιο. Φοράτε καπέλα και γυαλιά ηλίου, και επιλέγετε ρούχα που είναι ανοιχτόχρωμα και από φυσικά υφάσματα, τα οποία επιτρέπουν στην επιδερμίδα να αναπνέει.
- Καταναλώστε ελαφριά γεύματα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και την ποσότητα τροφής.
- Πίνετε άφθονο νερό και φυσικούς χυμούς, αποφεύγοντας τη κατανάλωση αλκοόλ.
- Ιδιαίτερη φροντίδα απαιτείται για τα μωρά, τα μικρά παιδιά, τους ηλικιωμένους και άτομα με χρόνιες παθήσεις. Η προστασία τους από τις υψηλές θερμοκρασίες είναι ζωτικής σημασίας.
Πληροφορίες και Υποστήριξη
Για περισσότερες πληροφορίες και οδηγίες αυτοπροστασίας, οι πολίτες είναι ευπρόσδεκτοι να επισκεφθούν την επίσημη ιστοσελίδα του Υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, όπου παρέχονται αναλυτικές οδηγίες για την προστασία από τον καύσωνα. Είναι σημαντικό να ενημερώνεστε τακτικά και να τηρείτε τις οδηγίες για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας κατά την διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου.